Ten eerste gaat het bij mij om lekker eten en vooral veel lol hebben. Ik hou er rekening mee dat gevarieerd eet. Ik vind dat je best wel een keer mag zondigen door bijvoorbeeld 1 keer in de week patat of iets vettigs te eten, maar let erop: eet dan wel een portie.
Nu het nog mogelijk is lekker goed bewegen het liefst 3 keer per week. Ook nog het beperken van alcohol.
Hoe ziet voor jou een gezond voedingspatroon eruit?
Een gezond voedingspatroon is voor mij gevarieerd eten en zeker 3 keer per dag eten. Eet niet alleen vettig maar eet ook groente en fruit. Om uitdrogen te voorkomen drink 2 liter water op een dag.
Welke adviezen zou je iemand van jouw leeftijd geven t.a.v. de dagelijkse mate van beweging?
Veel bewegen nu het nog kan, Let erop dat je geen overgewicht krijgt, Het gaat er nu nog allemaal af maar naarmate je ouder wordt gaat het veel moeilijker!! Ik denk dat ze inplaats van een lift beter de trap moeten gebruiken.
Mijn mening over:
Leven vanuit je kracht, je leeft altijd op je eigen kracht dat is een kracht wat je nodig hebt om niet op te geven in moeilijke tijden. Zonder deze kracht kun je niet leven. Dan wordt je levensmoe
Bezinning, je verleden is iets waar je altijd bij moet stilstaan, maar niet te lang want de toekomst is veel belangrijker dan wat je al hebt gedaan je kan de tijd toch niet meer terug draaien wel kun je je leven verbeteren. Ook is het leuk om terug te denken naar bijvoorbeeld een trouwerij. Daar kun je gewoon weer vrolijk van worden maar vergeet niet wat de realiteit is.
Beperkende overtuigingen, Het is belangrijk dat je een ander helpt om zich over zijn beperking heen te zetten met de woorden; het komt wel goed ik ben er voor je of ik ga je proberen te helpen. Zo geef je de ander weer de moed en de vertrouwen in hun zelf en dat is erg belangrijk niet alleen voor de beperkende maar ook voor je zelf! Angst, dit is iets waar je je sinds kleins af aan overheen zet. Ik denk dat het bij het leven hoort. En telkens moet je je er maar weer overheen zetten.
Goede voornemens vasthouden? Ja, dat is iets wat bij mij telkens weer veranderd. Ik heb telkens weer goede voornemens, maar die veranderen van tijd tot tijd. Ik heb wel een tip voor mezelf en anderen die mijn blog lezen: Geef nooit op! Hou vast aan wat je wilt bereiken en laat het zien van, ik kan het daar heb je niet meer voor nodig dan inspanning en zelfvertrouwen.
Plannen realiseren, geen plannen maken gewoon doen plannen kost veel tijd bij het bereiken van je doelen is een goede planning noodzakelijk.
Er achter komen wat je echt wilt met je leven, Wat ik in mijn leven wil bereiken gaat ook van dag tot dag over naar iets anders. Maar wat ik op dit moment wil bereiken in het afronden van mijn hbo opleiding, Ik denk ook dat je als mens niet meer dan 2 jaar vooruit mag denken want die plannen worden meestal toch niet na geleefd
Geen opmerkingen:
Een reactie posten